Category: Mindfulness Coaching
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Mindfulness, Multitasking & Produttivita’
Uno studio condotto dalla Stanford University afferma che il multitasking può essere svantaggioso non solo per le prestazioni cerebrali, ma anche per la capacità di far fluire il lavoro in modo funzionale, più veloce ed efficiente. Sorprendentemente, i ricercatori hanno notato che il multitasking è in realtà meno produttivo rispetto a svolgere una sola attività…
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Cos’è la Mindfulness?
La Mindfulness è diventata una tendenza negli ultimi tempi. Ma si tratta esattamente? Alle sue origini, la Mindfulness è un’antica pratica buddista per i monaci buddisti, come la preghiera è per i cristiani, ma non è necessario diventare buddisti per godere dei benefici della meditazione consapevole. La Mindfulness non è solo una meditazione, ma è…